口臭対策 やればやるほどディスクシステム

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口臭対策 ビジネス価値の追求へ。

口臭対策、友達にも紹介したいどれにしようかなぁ~♪

おはようございます

玉ねぎヨーグルトダイエットに切り替えてちょうど2週間たった昨日。

なんと、朝に便が出た

朝から出るなんてありえない

しかも、夜も出た

お腹がゆるくなったわけでもなく、長い時間踏ん張らなきゃなわけでもなくスルッと
さらにっ

今朝も出た

こんなこと今までなかった

本当に2週間で改善されたってことなのか
ちなみに、玉ねぎヨーグルトの食べる回数と量はこんな感じ
〜1週間   朝50〜70g         夜50〜60g(食べたり食べなかったり)
2週目〜   朝50〜70g         夜50〜70g
朝は玉ねぎヨーグルト+納豆(タレ使用)とふんわり食パン6枚切り1枚。

最近はすきやきのふりかけをプラスするのがマイブーム

あとは口臭対策に牛乳も飲んだりしてます。
夜は…●サラダやささみ+キムチ●玉ねぎヨーグルト+はちみつ+レーズンorプルーンのパターンが多いけど、昨日は豚キムチ作ったからそれにのせて食べました
いつもは夕飯で作ったものは翌日のお弁当にまわすけど、土曜はお弁当いらないから食べちゃったー

加熱してもいいって言う人もいるけど、今のところは飽きてないので生のままで食べてます。

最初の頃は唐揚げにタルタルソース風にアレンジしてかけたりしてたけど、最近は料理系アレンジが面倒で

甘さも感じれるはちみつ🍯を加えるのがいいです

今効果がなくて悩んでる人も、まずは2週間続けてみてください

私みたいに急に効果が出て来るかもしれませんよ

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