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その口臭対策に、クリエイティビティはあるか。

こんにちは!
アーユルヴェーディックフィトセラピストのさやです。
4年できなかったのに、アーユルヴェーダを日常に取り入れたら、たった3ヶ月で体質改善し、赤ちゃんを授かれました!
妊活中の方に少しでもお役に立てたらとブログを書いてます。もちろん、体質改善したい方もご参考にしていただけたらと思います。
アーユルヴェーダでは「消化力」「デトックス(毒出し)」をとても重視しています。
私が妊活で心がけたのも「消化力」と「デトックス(毒出し)」です。
今回は、ごま油うがいについてです。
毎朝の習慣として、タングスクレーパーで舌ごけ掃除をした後、自分でキュアリングしたごま油でうがいをしています。
最近、市販のものでペパーミントやティーツリー、ユーカリなど添加してあるごま油うがい用のオイルを見つけて、今はそれを使っています。

「Sesame Oil Pulling」セサミオイルプリング

「ごま油でうがいするの?!」と抵抗のある方には、この商品は清涼感もあるのでオススメです!!
私はごま油うがいの後、白湯で口を濯いでから、白湯を飲むようにしています。ごま油うがい後、口の中が気になる方は、この流れがオススメです

パンフレットにはオイルプリング(Oil Pulling)=「ごま油うがい」の効果として
1.口臭予防口臭対策のポイントとなる唾液の分泌を促し、ペパーミントなどの精油で口臭を予防します。
2.歯のくすみ・舌の汚れをお掃除オイルが歯の隙間や舌の表面の細かい汚れを浮かせて包み込み、口腔内を浄化します。
3.エイジングケア口回りの筋肉を使うことで、お肌や歯茎にハリを与えます
と書いてありました。
ごま油うがい、いいことずくめですよね!
この春からアーユルヴェーダの新習慣、取り入れてみては

口臭対策、俺を返せ

毎朝、毎晩の習慣は舌苔のケア。 もう20年近く続く欠かせない習慣です。 舌表面の白ぽい苔のようなものを舌苔(ぜったい)といいます。 20年近く前、ヨガをはじめたばかりの頃ヨガと同じインド発祥のアユールヴェーダも興味を持ちました。 アーユルヴェーダでは舌苔は体内の老廃物(アーマ)と言われきちんと取り除くことが大切です。 なので、当時、アーユルヴェーダのアイテムで色々なタンスクレーパーを試してみました。 ブラシタイプみたいなものやヘラのようなもの でも、イマイチぴんとこず、舌苔のお掃除もさぼり、さぼり、時々・・でした。  で、何年前でしょうか5年位前だと思うのですが出会ったのがこのチタン製のタンスクレーパー  形と言い、フィット感と言いキレイになりっぷりといい右に出るものがありません 同じような形の他の物も使った事がありますが全然違います。 それもそのはず。 これは日本の職人さんがひとつひとつ丁寧に手作りしたタンスクレーパー。 手作りなので大量生産できません。製造元の方も職人気質。 はじめ買う時にはお値段がちょっと高いな・・と思ったのですがえそれだけの価値がじゅうううううぶんにあります。 職人さんが創りだした絶妙なカーブで舌苔の落ち方が段違いです! +++ 舌苔はこれは食べかすや剥がれ落ちた細胞に
細菌が集まってできた固まりです。
舌苔は虫歯や口臭・口腔内の病気を引き起こす菌類の温床となります。
舌の味蕾の中に入り込んだ汚れは、うがいやハブラシでは取れません。 舌苔をしっかりおそうじするとかなり体全体がスッキリします。 この「舌美人」での舌苔の落ち方は他とは全然違ってすっきり感がすごいです。 口の中がすっきりするだけではないのです。 内臓の重さやねばりついた感じがカラッと除去されて 内臓をはじめとした身体全体がものすごく軽やかにスッキリ爽やかになるのです。 もちろん口臭対策になりますがなによりも私はこの身体の軽さ、すっきり感を手に入れたくて「舌美人」と出会ってからは1日も欠かせない習慣となりました。 まだ未経験の方は是非、一度体験してみてください。 やみつきになります。。 sakura ====ネオ化&RTW照射済み
タングスクレーパー「舌美人」(チタンくん)
舌の毒素・ばい菌をしっかり落としてスッキリ!
純チタン製の高品質な舌クリーナーです。====  

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