口臭対策 ビジネス価値の追求へ。
口臭対策、友達にも紹介したいどれにしようかなぁ～♪
おはようございます
玉ねぎヨーグルトダイエットに切り替えてちょうど２週間たった昨日。
なんと、朝に便が出た
朝から出るなんてありえない
しかも、夜も出た
お腹がゆるくなったわけでもなく、長い時間踏ん張らなきゃなわけでもなくスルッと
さらにっ
今朝も出た
こんなこと今までなかった
本当に２週間で改善されたってことなのか
ちなみに、玉ねぎヨーグルトの食べる回数と量はこんな感じ
〜１週間 朝５０〜７０g 夜５０〜６０g(食べたり食べなかったり)
２週目〜 朝５０〜７０g 夜５０〜７０g
朝は玉ねぎヨーグルト＋納豆(タレ使用)とふんわり食パン６枚切り１枚。
最近はすきやきのふりかけをプラスするのがマイブーム
あとは口臭対策に牛乳も飲んだりしてます。
夜は…●サラダやささみ＋キムチ●玉ねぎヨーグルト＋はちみつ＋レーズンorプルーンのパターンが多いけど、昨日は豚キムチ作ったからそれにのせて食べました
いつもは夕飯で作ったものは翌日のお弁当にまわすけど、土曜はお弁当いらないから食べちゃったー
加熱してもいいって言う人もいるけど、今のところは飽きてないので生のままで食べてます。
最初の頃は唐揚げにタルタルソース風にアレンジしてかけたりしてたけど、最近は料理系アレンジが面倒で
甘さも感じれるはちみつ🍯を加えるのがいいです
今効果がなくて悩んでる人も、まずは２週間続けてみてください
私みたいに急に効果が出て来るかもしれませんよ
